Para gerar o seu plano, siga os passos indicados abaixo.
Depois, revise todas as informações com atenção e clique em “Gerar Plano”.
O seu plano aparecerá logo abaixo, pronto para consulta. Se preferir, você pode imprimir ou salvar em PDF no seu celular ou computador.
Esta opção usa um déficit aproximado de 25% do gasto diário. Pode causar fadiga e baixa adesão. Não utilize em gravidez, lactação, IMC muito baixo, TCA ou doenças sem liberação.